Człowiek a natura

Myślę, że każdy z nas zdaję sobie sprawę z tego, że natura odgrywa ważną rolę w naszym życiu, ale może nie każdy wie, dlaczego jest aż taka istotna. Poniżej zechcę napisać o tym jak wiele czerpiemy z natury i jak bardzo ona wpływa na każdego z nas.

1. Ukojnie nerwów
Żyjąc w mieście, będąc w ciągłym ruchu i hałasie jesteśmy wystawieni na działanie wielu czynników zewnętrznych. Dźwięk jadących samochodów, wycie syren karetek czy policji, głośni sąsiedzi, wszechobecne reklamy oraz stres związany z życiem codziennym, to tysiące bodźców, które mogą nas przytłoczyć i spowodować zmęczenie. Dobrym lekarstwem na to jest wypad za miasto do lasu, czy nawet zwykły spacer w parku, gdyż pobyt na świeżym powietrzu, w otoczeniu przyrody, wpływa na nas uspokajająco, wyciszająco, odświeżająco. Poprawia samopoczucie i zmniejsza poziom stresu, co zostało udowodnione naukowo.

2. Zdrowie nie tylko psychiczne
Może trudno w to uwierzyć, ale naukowcy z University of East Anglia, w raporcie z badań, który ukazał się w czasopiśmie Environmental Research porównując kondycję zdrowotną osób mających ułatwiony dostęp do terenów zielonych oraz osób z utrudnionym kontaktem z naturą, wskazali na to, że spędzanie czasu lub mieszkanie w otoczeniu przyrody ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne. Przebywanie na łonie natury obniża poziom kortyzolu w ślinie (fizjologiczny marker stresu), obniża ciśnienie rozkurczowe i spowalnia tętno. Obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II, choroby układu krążenia. Wspomaga np. układ odpornościowy oraz leczenie depresji, nadciśnienia i wydłuża sen. Parki, lasy czy pola to są idealne miejsca do uprawiania aktywności fizycznej, a co za tym idzie poprawiania naszej kondycji, wytrzymałości i oczywiście zdrowia. Możemy np. na wyznaczonych szlakach, czy drogach jeździć rowerem, na rolkach albo pobiegać.

3. Odkrywanie świata
Obserwowanie dzikich zwierząt i ptaków, czy nawet zjawisk przyrody, które są wokół nas, jest bardzo rozwijające. Podglądanie natury pomaga ćwiczyć cierpliwość, pozwala się wyciszyć i zrelaksować dotyczy to również oczywiście roślin!

4. Relacje międzyludzkie
Spacery na łonie natury, pikniki to świetny sposób na spędzanie czasu z rodziną, znajomymi, czy przyjaciółmi. Dodatkowo, naukowcy z University z Illinois wykazali, że spędzanie czasu na łonie przyrody, wzmacnia więzi społeczne. Takie miejsca jak parki, place są idealne do łamania barier międzypokoleniowych, które możemy zaobserwować w naszym społeczeństwie. Dobrym przykładem takiego miejsca jest lubelski Park Saski, gdzie można usiąść i porozmawiać podziwiając przyrodę, lub Plac Litewski, gdzie mamy stoliki do gry w szach. Wielu młodych ludzi ma trudności z porozumieniem się ze starszym pokoleniem, co jest spowodowane np. różnicami w światopoglądzie, hierarchią wartości, czy nawet zwykłym stylem ubioru, który czasami jest negatywnie odbierany przez starszych ludzi. Dlatego bardzo ważne jest to, aby istniały takie miejsca, gdzie różne grupy społeczne mogą się spotkać, porozmawiać i zrozumieć.

Opracowała
Alicja Pacek

Źródła:
https://www.kopalnia.pl/kopalnia-wiedzy/co-daje-ludziom-kontakt-z-
natura-5-zalet-obcowania-z-przyroda-sds7
https://scienceinpoland.pap.pl/aktualnosci/news%2C30194%2Ckont
akt-z-natura-lepsze-zdrowie.html